更新時間:2020-11-15 編輯:考研派小莉 推薦訪問:
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最近很多人都告訴我:心情好喪,復習的不好,時間來不及了……每年像這樣的話我聽了太多太多,我只想和同學們說,再喪下去也只是浪費時間,真正打起精神腳踏實地去做才是最有效的補救辦法。所以大家如果心情不好,出現各種擔心,記住這些都沒用,最后一個月,沖就對了。

  下面學姐給大家整理了幾個提升學習效率的方法,希望能夠給你們加油打氣!

  1、科學時間配比

  我們復習不是在追求時間,而是效率。即使你一天24小時都在學習,可知識沒進腦子里,看似充實的一天,回頭看看又好像什么都沒做。所以大家一定要清楚自己現在正在做什么,現在應該做什么,應該怎么去做,怎么才能更加高效。想清楚了再去行動,要做戰略上的先驅。

  2、做每日計劃

  將學習任務細分到每一天,最好是記在小本本上,用劃勾或打叉的方式,一項一項地去完成。

  早上起來,面對著一堆堆的書和復習資料,不知如何下手時,看一下小本本上的計劃表,就能立馬知道今天該做什么,昨天完成的情況……

  完成一個任務后,立馬開始下一個任務,這樣的忙碌感,會讓人感到充實又幸福。

  3、定時定量,營造一種緊張感

  很多同學不知道該如何合理分配時間,結果往往會效率不高,造成時間的浪費。據某項調查表明,有47%的學生,每天學習時間不到7小時,學習任務相當不飽和,也就是說,學個一兩個小時就歇一會,看看手機,發發呆,做做其他的小動作。沒有持續高效地產出,這樣很容易產生松懈心理,學習效果一般。

  在這里,建議大家可以嘗試一下番茄工作法,定一個自己能堅持的學習時長,計劃在這個時間內,需要完成哪些任務。另外,還要保證在這個時間內,能夠保質保量地完成任務。

  4、入座即學,拒絕小動作

  無法很快進入學習狀態的同學,往往就因為沒有做到入座即學。對于學習來說,最開始的15分鐘很重要,如果一開始就很懶散,東瞅瞅西看看,刷刷手機,做做小動作,把手頭的學習一推再推,就很難再找回學習的感覺。

  如果能在剛坐下的15分鐘以內,保持專心致志學習的狀態,后面很自然地就會進入正軌,接下來的學習也會延續之前的狀態,持續專注。

  5、保持一種舒服的學習節奏

  復習節奏也就是學習慣性,養成良好的學習慣性,避免出現三天打魚兩天曬網的情況。學習有感覺時就猛學,沒有狀態時就停滯不前,沒有一個持續的學習過程,那么最終學到的東西也就不多。

  6、保持做題的興奮感

  如果長時間看書,很容易就會走神,會產生疲勞感,真正的效率卻很低。這時可以選擇去做一些題,這樣可以幫助我們快速進入學習狀態。很多同學都會發現,在做題時往往是精神最集中的時候,復習效果也比較好。

  看書是一種知識的輸入過程,而做題則需要你把頭腦中的知識進行篩選、整理、輸出。在看書看累了,或是難以進入學習狀態的時候,做題不失為一個好辦法。

  7、適當的運動

  一天的學習讓人稍有些疲憊,每天抽出一點時間去運動運動,或者組織一些短途旅游等等。學習固然重要,但是身體的健康更加重要。一個健康的體魄為我們的考研提供有力的保障。適當的運動能讓我們短暫時間內忘記那些壓力,給自己的考研路上增添一些歡樂。

  8、主動屏蔽外在消息

  外在的壓力更多的可能來自于同學,他們有的工作,有的保研,有的出國,這也正是人生的分岔路口之一,每個人有每個人的道路,當自己選擇考研的時候,就確定了自己要走一條屬于自己的道路。

  考研是一場知識戰,更是一場心理戰,戰勝自己,才能戰勝他人。我們要學會克服自己的消極心理,激勵自己不斷努力沖到最后,大家加油!